Achtsamkeit und Stressbewältigung im Beruflichen Alltag

Schwerpunkte

  • Was ist Stress? Was löst negativen Stress aus und wie reagiert der Körper darauf?
  • Achtsamkeit im Umgang mit Stresssituationen
  • Was genau löst am Arbeitsplatz den meisten Stress aus?
  • Lösungsfindung für einen stressfreien Umgang mit Belastungssituationen
  • Präventive Methoden zur Stressbewältigung im Arbeitsalltag
  • Wahrnehmungsübungen zur Stärkung der Achtsamkeit
  • Eine - Atemübung zum Stressabbau - für zwiscvhendurch
  • Ruheinseln schaffen: Integration von Aufmerksamkeits- und Entspannungsübungen

 

In diesem Workshop werden die Teilnehmer/innen

  • Anregungen erhalten, wie Sie mit den täglichen Anforderungen und Arbeitsbelastungen besser fertig werden; 
  • erfahren, wie sie Stress frühzeitig erkennen und angemessen begegnen;
  • Aufmerksamkeitsübungen kennenlernen, die das Leben im Alltag entschleunigen

Veranstaltungsdetails

Kursnummer: 69
Zielgruppe: Leitungskräfte, stv. Leitungen, Kita Koordinatoren/-innen, Alle Mitarbeiter/-innen, Pädagogische Mitarbeiter/-innen
Dozent/in: Maria Möller
Datum/Uhrzeit: 28.08.2018 / 09:00 - 16:00 Uhr
Teilnehmerzahl: 10 - 25
Anmeldeschluss: Dienstag, 14. August 2018
Veranstaltungsort: WABE Geschäftsstelle
Poppenhuserstraße 12
4. Obergeschoss
22305 Hamburg
Deutschland
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Maria Möller

Dipl. Wirtschaftspsychologin, Coach

 

 

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