Stress beginnt im Kopf und ist verhandelbar!

Was ist Stress? Wie kann ich Stress anders wahrnehmen und besser mit ihm umgehen? Kann man die Auslöser von Stress umprogrammieren und diese vielleicht auch nutzbar machen?

Was erwartet Sie? 

• Sie erfahren Wissenswertes zum Thema Stress aus der systemischen Perspektive und identifizieren anhand von Tests und Übungsblättern ihren Stresstyp.
• Sie lernen, wie man die inneren Antreiber sowie Glaubensätze und destruktive Gedanken umprogrammieren kann.
• Sie lernen einen alltagstauglichen Umgang mit ihren Stressoren und gehen mit ihrem persönlichen Notfallkoffer nach Hause.